1．发宜多梳，用木梳每日梳头3—5遍，每遍60次左右。可以疏通头部经络，防止脱发和头发早白。 2．面宜多擦，用双手轻擦或拍打面部，每次1—2分钟，每日2—3次。因经络系统中足三阳经都起于头面部，擦面可疏通经络，并有面部美容作用。 3．目宜常运，即眼球转动，速度要均匀，每个转动方向可作2—4个节拍，限睛疲劳适当休息。
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